Você já teve aquele dia em que o corpo e a mente simplesmente pedem pausa e mesmo assim vem a culpa por não estar “produzindo”? Pois é. Isso acontece com muita gente, especialmente com quem convive com alguma condição de saúde ou rotina intensa. Aprender a lidar com o cansaço sem se sentir culpada é um processo e quero compartilhar o que aprendi (e ainda aprendo) sobre isso. Entendendo que descansar também...
Hoje é segunda-feira, conhecido por muitos como o dia mundial de iniciar aquele projeto de vida fitness. E, aproveitando o espírito do recomeço, quero compartilhar algumas dicas de atividades físicas gratuitas que foram essenciais para que eu pudesse me movimentar mais e vencer a preguiça. Muitas vezes, a desculpa de não ter uma academia ou personal trainer acaba nos paralisando. No entanto, isso não precisa ser um obstáculo. Durante minha jornada em...
Minha missão é simples: inspirar, informar e, quem sabe, desencadear uma mudança positiva no mundo.
