Viver com artrite reumatoide e Sjögren não é só uma questão de saúde. É aprender novos ritmos, lidar com frustrações e redefinir expectativas, muitas vezes ao mesmo tempo. Se você chegou até aqui buscando alguém que entende isso de verdade, você está no lugar certo. Por muito tempo, eu segui no automático. Fazia o que precisava ser feito, mas sem escutar tanto o meu corpo e as minhas emoções. Até que a...
Você já teve aquele dia em que o corpo e a mente simplesmente pedem pausa e mesmo assim vem a culpa por não estar “produzindo”? Pois é. Isso acontece com muita gente, especialmente com quem convive com alguma condição de saúde ou rotina intensa. Aprender a lidar com o cansaço sem se sentir culpada é um processo e quero compartilhar o que aprendi (e ainda aprendo) sobre isso. Entendendo que descansar também...
Hoje é segunda-feira, conhecido por muitos como o dia mundial de iniciar aquele projeto de vida fitness. E, aproveitando o espírito do recomeço, quero compartilhar algumas dicas de atividades físicas gratuitas que foram essenciais para que eu pudesse me movimentar mais e vencer a preguiça. Muitas vezes, a desculpa de não ter uma academia ou personal trainer acaba nos paralisando. No entanto, isso não precisa ser um obstáculo. Durante minha jornada em...
Minha missão é simples: inspirar, informar e, quem sabe, desencadear uma mudança positiva no mundo.
